داشتن ذهن خلاق و سازنده می تواند به میزان زیادی باعث کاهش استرس شود. فعالیتهای خلاق شامل هنر در تمام رشته ها مثل شعر و نقاشی و نیز داشتن سرگرمی ها با انجام فعالیتهای ورزشی می توانند به مقابله با استرس کمک کنند. نوشتن بخصوص در شکل مقاله نویسی، شعر یا نامه نگاری موجب می گردد که استرس تقلیل یابد. در تحقیقی که اخيرا در مجله انجمن پزشکی آمریکا گزارش شده است گفته شده که بیمارانی که از بیماریهای مزمن مثل آسم یا آرتروز رنج می برند در صورتی که درباره بیماری خودشان، مطلبی بنویسند احساس خواهند کرد که حالشان بهتر شده است.
مدیر عامل و موسس
کارشناسی ارشد علوم تربیتی دانشگاه فردوسی مشهد.
برگزیده المپیاد علمی .
دارنده 4 رتبه تک رقمی کنکور ارشد .
دانشجوی دکتری روانشناسی
ورود / عضویت 
هزینه دوره
مدرس
مدت زمان
تعداد درس
ثبت نام کرده
سطح